Многопрофильная клиника в г. Видное
г. Видное, ул. Березовая д. 13
Время работы
Пн-Вс. 07:30 - 21:00
Статьи

Головная боль напряжения. болезнь офисных сотрудников

Головная боль напряжения. болезнь офисных сотрудников

Регулярная или эпизодическая головная боль – распространенное явление, которое испытывает каждый человек на протяжении жизни. Какие же типы различают?

  • Мигрени;
  • Спазмы после травм головы или проблем шейного отдела позвоночника;
  • Боли появившиеся после сосудистых нарушений, проблем с артериальным давлением;
  • Головокружения связанны с внутричерепными проблемами, патологиями черепа, лица, шеи;
  • Спазмы при напряжении, невралгии;
  • Головные боли, спровоцированные определенными лекарственными препаратами.
  • Головная боль напряжения

Каждый из этих видов по-своему опасен и требует особого метода лечения. Некоторые вылечиваются лишь с помощью хирургического вмешательства. А другие оповещают про иные негативные последствия в организме.

В любом случае, следует обратиться к доктору неврологу или терапевту за специализированной помощью. Иначе, головная боль может нарушить работоспособность и повлиять на качество жизни. После тщательного осмотра доктор вправе назначить дополнительные обследования. Такие, как: МРТ головного мозга, рентген позвоночника или УЗИ нужных отделов. Обезболивающие медикаменты помогают не во всех случаях. Самый главный нюанс – это определение явной причины этого явления.

Что касается головной боли напряжения, то это проблема офисных сотрудников, работников умственного труда.

Тензионная, стрессогенная или идиопатическая боль головы появляется при психологическом или эмоциональном напряжении. Это и результат острого или хронического стресса. Такие спазмы возможны при длительной работе за компьютером.

Вышеперечисленные факторы чаще всего, касаются офисных сотрудников, которые все время сидят в одном положении, чувствуют стрессовое перенапряжение и высокую ответственность. Важную роль в появлении головной боли является недостаток кислорода, закрытое помещение. А также, отсутствие физической активности и недостаток сна.

Головная боль напряжения поражает около 80% людей старше 20 лет. Интересно, что особы прекрасного пола страдают чаще.

Как распознать?

Головная боль менее мучительна, чем мигрень. Ее можно описать, как «сдавливающий обруч». Не редко она вызывает раздражительность, апатию, чувствительность к звуку и свету. Нередко спазм сопровождается ипохондрическим, астеническим синдромом. Приступы имеют эпизодический характер и длятся недолго. Если не выявить причину болей, то они приобретают хронический характер.

Методы лечения

Можно применить «анальгетик», но, это скорее «скорая помощь», а не способ лечения. Техника борьбы с таким явлением определяется причиной и характером протекания.

Если это эмоциональные стрессы, тревожность, то в таком случае применяются дневные транквилизаторы. В иных случаях применяются антидепрессанты.  Решение об их назначении принимает только врач!

Мышечное перенапряжение лечится легким массажем, биомеханической коррекцией позвоночника, мануальной рефлексотерапией. Методы полностью расслабляют мышцы, ускоряют микроциркуляцию. При этом головная боль просто растворяется. Можно применять ароматерапию, хвойные ванны, бассейн.

Профилактика

  • Остерегаться стрессов, эмоционального напряжения;
  • Делать физические упражнения в офисе;
  • Правильно оснащать рабочее место;
  • Рационально питаться, спать по 8 часов;
  • Оставить вредные привычки;
  • Заняться активным образом жизни;
  • Внедрять в жизнь расслабляющие методики – медитацию, упражнения на дыхание.

Применяя все выше написанные рекомендации, возможно, предотвратить головную боль напряжения и навсегда избавится от нее.