Candida — это разновидность дрожжевого грибка, который обитает в кишечнике каждого человека. В основном это полезные дрожжи, которые помогают пищеварению и усвоению питательных веществ. Однако проблема возникает, когда кандиды чрезмерно размножаются и оседают на других частях тела. Например, они могут быть причиной того, что вы большую часть времени очень устаете, даже если вам хватает сна. Большинство людей даже не думают, что чрезмерное размножение кандиды в организме могло быть причиной их проблем.
Дополнительные симптомы, на которые следует обратить внимание.
Хотя постоянная утомляемость — довольно типичный симптом разрастания кандиды, он далеко не единственный. Есть много других проблем. Наиболее частыми из них являются вздутие живота, повышенная спутанность сознания, подавленность, грибковые инфекции (кожи, влагалища), угри, кожная сыпь и синусит.
Почему вообще происходит разрастание кандиды в организме?
Причин чрезмерного размножения кандиды несколько. Одной из них может быть частое употребление антибиотиков. А именно они нарушают баланс в кишечнике. Помимо уничтожения вредных бактерий, они также уничтожают полезные. Таким образом, грибок может размножаться бесконечно долго.
Проблемы также могут быть вызваны воздействием частиц тяжелых металлов и других токсичных веществ в окружающей среде. Иногда кандидоз также может быть вызван приемом определенных лекарств, особенно противовоспалительных. По мнению многих экспертов, пища, которую вы едите, оказывает особенно большое влияние.
Как действовать: рекомендуемые изменения в питании.
В связи с тем, что неадекватное питание является важным фактором чрезмерного размножения кандиды в организме, это одна из первых сфер, где необходимы изменения. В частности, рекомендуется увеличить количество пробиотических продуктов. Чеснок и кокосовое масло из-за его противогрибкового действия являются рекомендуемыми продуктами. Также желательно употребление таких специй, как куркума, корица, имбирь и тмин.
Поскольку грибы питаются сахаром, важно избегать продуктов, содержащих простые углеводы. Некоторые также рекомендуют избегать глютена в целом, а иногда даже всех крахмалистых продуктов. Также разумно избегать кофеина и алкоголя. Молочные продукты также являются проблемными продуктами. В случае чрезмерного размножения кандиды в организме вы должны быть особенно осторожны, чтобы не есть сильно обработанные продукты, полные консервантов, искусственных красителей и других вредных добавок.