Как избавиться от кровоточивости десен в домашних условиях

Кровь на зубной щетке или прикусывание яблока с розовым следом — неприятная мелочь, с которой сталкивался почти каждый. Кровоточивость десен часто кажется пустяком, но оставлять ее без внимания не стоит. Давай разберемся, что можно сделать дома, чтобы вернуть деснам здоровье.

Почему десны начинают кровоточить

Чаще всего виновником становится воспаление — гингивит, который появляется из-за скопления налета вдоль десен. Это как незваный гость: если его не прогнать, он вызывает раздражение и красноту. Налет образуется из остатков пищи и бактерий, особенно если чистка зубов проходит наспех. Еще одна причина — слишком жесткая щетка или привычка давить на нее изо всех сил, травмируя нежные ткани. Иногда кровоточивость сигнализирует о нехватке витаминов, особенно С, или о гормональных изменениях — например, во время беременности. А в редких случаях это может быть намеком на что-то посерьезнее, вроде проблем с кровью или диабета.

Симптомы обычно заметны: десны краснеют, припухают, а при чистке или еде появляется кровь. Иногда добавляется неприятный запах изо рта — еще один звоночек, что пора действовать.

Что можно сделать дома

Первое и главное — наладить уход за полостью рта. Щетка с мягкой щетиной и паста с противовоспалительными компонентами (например, с экстрактом трав) — твои лучшие друзья. Чистить зубы нужно дважды в день, не меньше двух минут, уделяя внимание линии десен, но без фанатизма. Зубная нить или ирригатор помогут убрать налет там, куда щетка не достает. После еды полезно полоскать рот водой или травяным отваром — ромашка или кора дуба отлично снимают воспаление. Раствор соды (полчайной ложки на стакан воды) тоже подойдет для полосканий пару раз в день.

Еда тоже играет роль. Добавь в рацион больше свежих овощей и фруктов — морковь, яблоки, зелень помогут укрепить десны и дадут витамины. А вот от горячего чая или острых специй на время лучше отказаться — они могут раздражать ткани.

Чего делать не стоит

Не пытайся «зачистить» десны жесткой щеткой или народными средствами вроде соли — это только усугубит проблему. И не надейся, что кровоточивость пройдет сама, если ты ничего не изменишь в уходе. Игнорировать симптом тоже опасно: запущенный гингивит может перерасти в пародонтит, а это уже риск потерять зубы.

Когда нужен врач

Если через неделю-две домашнего ухода кровь все еще появляется, десны болят или начинают «отходить» от зубов — пора к стоматологу. Специалист уберет зубной камень, который часто прячется под десной, и подскажет, нет ли других причин. Иногда нужна консультация терапевта, чтобы исключить системные проблемы.

В двух словах

Кровоточивость десен — не приговор, и дома можно многое исправить, если подойти с умом. Чуть больше внимания к себе, правильный уход — и улыбка снова будет радовать. А если сомнения остаются, стоматолог всегда поможет разобраться.