Многие люди думают, что причиной кариеса являются сладости, от которых на зубах образуется налёт. Это правильно только отчасти.
Уход за зубами
На самом деле это не так. Не конфеты и шоколадки приводят к кариесу, а остатки пищи, которые застревают между зубами. Удивительно, но апельсин так же, как и кусочек торта может привести к кариесу. А ещё – сладкая выпечка, любой хлеб, мясные и овощные блюда.
1. Чтобы сохранить здоровье зубов требуется два раза в год посещать стоматолога.
2. Ежедневно в течение 3 минут чистить зубы утром после завтрака, а вечером после ужина под углом в 45 градусов.
3. Пользоваться ополаскивателем, зубной нитью и жевать жевательную резинку без сахара сразу же после принятия пищи.
К каким болезням приводит кариес
Кариозные зубы – постоянный источник инфекции в организме. Это ослабляет иммунитет и приводит к частым простудам. Повышает нагрузку на местный иммунитет носа и горла. Кариозные бактерии провоцируют частые ангины, хронический насморк, гайморит. Кроме того, с током крови они могут проникнуть в сердце и вызвать сердечную недостаточность.
Кариозные бактерии нередко становятся причиной возвращающейся молочницы – творожистых выделений из влагалища.
Кариес может привести к пневмонии и аллергической реакции.
Правила питания
Не нужно одновременно употреблять горячую и холодную пищу. Она создаёт резкий температурный режим, что приводит к образованию микротрещин на эмали, куда проникают множество бактерий.
Нужно употреблять тёплую еду, при которой не страдает зубная эмаль.
1. Меньше включать в рацион цитрусовые, вино и чай из трав. Они содержат кислоты, делающие зубную эмаль тоньше.
2. Уменьшить употребления сахара и мучные изделия. Эти продукты являются любимой пищи для кариозных бактерий. Они активно размножаются и грызут зубную эмаль.