Как справиться с чувствительностью зубов к холодному и горячему

Ледяная вода или горячий чай вдруг вызывают острую боль в зубах? Это знакомо многим — чувствительность зубов может здорово испортить удовольствие от еды. Но с ней можно справиться, если понять, почему она появляется и что делать.

Почему зубы реагируют на температуру

Чувствительность возникает, когда эмаль — твердая «броня» зуба — истончается или повреждается. Под ней прячется дентин, пронизанный микроскопическими канальцами, которые ведут к нерву. Холодное, горячее или даже сладкое раздражает эти нервы, и зуб отвечает прострелом. Эмаль может пострадать от жесткой щетки, кислой еды (цитрусовые, газировка), скрежета зубами или отбеливания без меры. Иногда десны «сползают» вниз, оголяя корни зубов, где защиты почти нет. А еще кариес или трещины в эмали любят добавлять остроты ощущениям.

Если боль короткая, как укол, и проходит быстро — это классическая чувствительность. Но если она держится или пульсирует, возможно, дело серьезнее.

Что можно сделать дома

Первым делом — поменять уход. Щетка с мягкой щетиной и паста для чувствительных зубов (с нитратом калия или фтором) — твои союзники. Такие пасты «запечатывают» канальцы в дентине, снижая реакцию на холод и тепло. Чистить зубы нужно аккуратно, без нажима, чтобы не царапать эмаль. После кислого — соков, фруктов, вина — не спеши с щеткой: подожди полчаса, а пока прополощи рот водой, чтобы кислота не разъела зубы.

Еда тоже важна. Меньше газировки, леденцов и горячего супа сразу после мороженого — резкие перепады температур только дразнят нервы. Кальций из молока, творога или кунжута поможет укрепить эмаль изнутри. А если скрипишь зубами по ночам, подумай о капе — ее сделает стоматолог, чтобы снять нагрузку.

Чего избегать

Не три зубы содой или углем — это популярный совет из интернета, но он стирает эмаль, как наждачка. Жесткие щетки и агрессивные отбеливающие пасты тоже под запретом — они усугубляют проблему. И не тяни с визитом к врачу, если боль стала частой гостьей: чувствительность может быть первым сигналом кариеса или воспаления.

Когда нужен стоматолог

Если зубы ноют больше пары недель, боль усиливается или появляется от сладкого — пора к специалисту. Врач проверит эмаль, десны и исключит скрытые проблемы. Иногда помогает покрытие зубов фторлаком или пломба на оголенный участок. Если десны опустились, стоматолог предложит варианты, как их поддержать. Главное — не терпеть, думая, что «пройдет».

Короткий итог

Чувствительность зубов к холодному и горячему — не приговор, а сигнал наладить уход и привычки. Мягкая щетка, правильная паста и немного терпения вернут комфорт. А если домашние меры не спасают, стоматолог подскажет, как защитить улыбку без лишних мучений.