Приход холодов негативно сказывается как на настроении, так и приводит к обострению простудных и иных заболеваний. Но чем опасно понижение температуры окружающей среды и переохлаждение? Специалисты клиники «ИнтелПлюс» г. Видное дают свои ответы на вопрос.
Переохлаждение – что это такое?
Переохлаждение представляет собой снижение температуры тела, необходимой для нормального его функционирования, и развитие гипотермии. Так температура тела здорового человека варьирует на среднем уровне 36.6, и может колебаться от 36,0 и до 36.9, но если этот показатель падает до отметки в 34 градуса – развивается негативное явление гипотермии.
К чему ведет переохлаждение?
Если температура падает ниже уровня 34 градуса – могут развиваться самые разные патологии и заболевания, а именно:
- заболевания суставов и воспаление почек;
- обморожение рук и ног;
- воспаление мочевого пузыря;
- у женщин – проблемы с репродуктивной системой.
Помимо этого, переохлаждение может привести к развитию радикулита и почечной недостаточности, простатита, проблем с репродуктивной системой у мужчин. Да и простуды и поражение ЦНС, развитие менингита и отита, сбои в работе сердца и патологии легких – все это следствие переохлаждения.
В чем опасность переохлаждения?
С проблемой регулярного переохлаждения нередко в силу работы сталкиваются многие дайверы, водолазы, спасатели и многие другие. И потому негативные последствия могут выражаться в следующем:
- снижение защитных сил организма и хронические приступы усталости;
- быстрое утомление и снижение работы головного мозга;
- у пациента развивается апатия и снижается память.
Меры профилактики
Дабы оградить себя от негативного влияния температур, переохлаждения – специалисты нашего медицинского центра советуют следующее.
- Стоит одеваться всегда по погоде – в холодные месяцы года, при снижении температуры стоит носить теплые вещи, шапку и рукавицы.
- Не стоит принимать в период холодов для согрева алкоголь – спиртное ведет к нарушению кровотока, а при алкогольном опьянении – сложно распознать первые признаки переохлаждения.
- Выходя на улицу – использовать жирные, защитные крема, защищающие при минусовых температурах. Их рекомендовано наносить на кожу за час до выхода на улицу.
- Своевременно согревайтесь. Перемерзли – зайдите домой или в кафе, выпейте теплый напиток, да или просто зайдите в магазин погреться.
- Хорошо пообедайте перед прогулкой. Так пища дает телу достаточно энергии, и человек не замерзнет.
- Не стоит носить на открытых участках тела металлические украшения – кольца или серьги, браслеты. Они на холоде быстро охлаждаются и приводят к гипотермии на отдельных участках тела.
И еще одно – пейте правильные напитки. Так на улице не стоит пить холодные напитки, а вот теплый чай в термосе – самое то. Плюс ко всему в рамках борьбы с переохлаждением стоит укреплять местный иммунитет, закаляться и правильно питаться.