Остеопороз: кто в группе риска и как его заподозрить

Остеопороз называют «тихим вором костей». Он незаметно ослабляет скелет, пока однажды человек не сломает руку от легкого удара или не заметит, что стал ниже ростом. Это заболевание пугает, но его можно вовремя распознать. Кто чаще сталкивается с остеопорозом, и какие признаки выдают проблему? Вот что стоит знать.

Что происходит с костями?

При остеопорозе кости теряют плотность — становятся хрупкими, как тонкий фарфор. Организм перестает обновлять костную ткань так же быстро, как раньше, и со временем она истончается. Чаще всего страдают позвоночник, бедра и запястья. Переломы — главная беда, но до них человек может годами не подозревать, что что-то не так.

Кто в опасности?

Риск выше у женщин после менопаузы — гормоны, защищающие кости, резко падают. Но мужчины тоже не застрахованы, особенно после 60 лет. Хрупкий скелет, низкий вес или семейная история остеопороза — это красные флажки. Курение, алкоголь и сидячий образ жизни добавляют проблем: кости «ленятся» и слабеют. А еще опасность грозит тем, кто долго принимал гормональные препараты или страдает от нехватки кальция.

Как заподозрить неладное?

Симптомы не кричат о себе. Человек может заметить сутулость — спина округляется, будто горбик растет. Рост уменьшается на пару сантиметров — это позвонки «проседают». Боли в спине, особенно после долгого стояния, тоже намекают на беду. А если кости ломаются от пустяков — падения с высоты стула или неловкого движения, — пора бить тревогу.

Почему важно не тянуть?

Остеопороз коварен: он молчит, пока не станет поздно. Перелом шейки бедра, например, может приковать к постели, а восстановление займет месяцы. В частной клинике можно пройти денситометрию — простой тест, который покажет плотность костей. Эндокринолог или ортопед разберется, что происходит, и подскажет, как укрепить скелет.

Факты, которые удивляют

Мало кто знает, но остеопороз иногда начинается в 30–40 лет, если человек мало двигается или сидит на строгих диетах. Даже кофе в больших дозах вымывает кальций. А у тех, кто любит соленое, кости слабеют быстрее — соль «ворует» минералы.

Остеопороз — не приговор, но и не шутка. Если есть хоть малейшее подозрение — боли, хрупкость или сутулость, — стоит заглянуть в клинику. Ранняя проверка может спасти от серьезных бед. Кости молчат, но их здоровье в наших руках.