Глаукома – достаточно распространенное заболевание, которое характеризуется нарушениями в работе зрительной системы, что может привести к частичной или полной потере зрения. Именно поэтому многие специалисты сегодня настоятельно рекомендуют проводить профилактические меры касательно этого заболевания зрительной системы. Как же сохранить свое зрение и максимально уменьшить риск развития такого серьезного заболевания? Что можно сделать?
Правильное питание
Как ни странно, но основная профилактическая мера глаукомы – правильное питание. Очень важно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, так как именно они являются настоящим кладезем различных витаминов и микроэлементов, которые очень важны для человеческого организма, в том числе и для зрительной системы. Также можно пропить специальный курс витаминов для зрения, которые продаются в свободном доступе во многих аптеках. Можно употреблять орехи и печень – эти продукты также богаты витаминами, необходимыми для поддержания работу зрительной системы.
Регулярные физические нагрузки
Также многие врачи рекомендуют уделить внимание постоянным физическим нагрузкам, так как они способствуют улучшению кровотока и обмена кислорода в организме, что в значительной степени снижает глазное давление и улучшает состояние зрительной системы (в том числе и отдела головного мозга, отвечающего за зрительное восприятие). Стоит отметить, что перед составлением плана тренировок важно проконсультироваться с варом, так как некоторые упражнения могут быть противопоказаны, так как они могут привести к развитию заболевания и его прогрессированию в человеческом организме.
Некоторые другие советы
Также некоторые врачи рекомендуют отказаться от употребления кофе, так как оно может увеличивать давление в человеческом организме, что также приводит к появлению такого заболевания, как глаукома. Не рекомендуется употреблять большое количество какой-либо жидкости за раз по той же причине. Не стоит посещать солярий или длительное время пребывать на солнце, так как воздействие на человеческий организм ультрафиолетовых лучей может привести к развитию различных заболеваний зрительной системы (так как излучение несет в себе некоторые вредные для человеческого здоровья частицы). Лучше всего проконсультироваться по всем имеющимся вопросам с врачом, который полно и понятно объяснит все нюансы и особенности.