Многопрофильная клиника в г. Видное
г. Видное, ул. Березовая д. 13
Время работы
Пн-Вс. 07:30 - 21:00
Статьи

Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальный синдром – особое состояние женского организма, которое влияет на эмоциональное, физическое благополучие и поведение. Его проявления коррелируют с фазой менструального цикла и зачастую появляются за 7-10 дней до менструации и пропадают после ее начала.

Большинство женщин детородного возраста испытывают дискомфорт перед началом менструаций, но их симптомы умеренные и не сильно влияют на повседневную активность. В случае ПМС, эти симптомы выражены гораздо сильнее и могут влиять на качество жизни, а у 5-8% диагностируют тяжелое течение данного синдрома.

Причины

От ПМС страдают от 5 до 40% женской популяции, но не смотря на такую распространенность, точные причины до сих пор не установлены. Тем не менее, выделяют несколько факторов, которые в той или иной мере влияют на развитие ПМС:

  • Циклические гормональные изменения – значительное снижение уровня прогестерона на фоне высоких уровней эстрогена.
  • Дисбаланс нейротрансмиттеров (особые химические соединения в мозгу)
  • Стресс, депрессия и другие эмоциональные проблемы
  • Гиперпролактинемия – усиленный синтез пролактина гипофизом
  • Сбои в эндокринной системе – нарушение работы щитовидной железы, надпочечников

Факторы риска

Недостаток микроэлементов и минералов, чрезмерное потребление соли, злоупотребление алкоголем, кофеином хоть и не являются причиной развития ПМС, но могут значительно усугублять симптомы.

К группе риска относятся:

  • женщины 20-40 лет
  • с частыми беременностями и родами
  • имеющие депрессивные расстройства в семейном анамнезе или же сами испытали постродовую депрессию
  • ведущие малоактивный образ жизни
  • с частыми воспалительными заболевания мочеполовой системы

Симптомы

ПМС имеет очень широкий спектр проявлений, которые условно можно поделить на две группы: физические и психологические.
К физическим относятся:

  • Отечность в области стоп и щиколоток
  • Вздутие живота
  • Повышенная чувствительность и уплотнение молочных желез
  • Высыпания на лице, усугубление акне
  • Задержка жидкости и связанный с этим набор веса
  • Слабость, головокружения, головные боли
  • Болезненные спазмы внизу живота за несколько дней до начала менструации

Психологические и эмоциональные проявления:

  • Лабильность, частые смены настроения
  • Раздражительность, нервозность, плаксивость
  • Усиленный аппетит, необычные вкусовые предпочтения
  • Депрессивное состояние (характерно для женщин старшего возраста – 40 лет и более)
  • Проблемы с вниманием, забывчивость

Данные симптомы значительно варьируются зависимо от индивидуальных особенностей, но наиболее распространенными считаются: раздражительность, вздутие и общая слабость.

Лечение

Тактика лечения будет зависеть от меры проявления симптомов. Если они выражены умерено и не сильно влияют на качество жизни, то врач может рекомендовать Вам внести следующие изменения:

  • Регулярные упражнения. Необходимо уделять около получаса в день на несложную физическую активность.
  • Придерживаться сбалансированной диеты, не пропускать приемы пищи.
  • Отказаться от курения, урезать потребление алкоголя, кофеина, красного мяса и соли
  • Избегать стрессовых ситуаций, спать не менее 7-8 часов в сутки

Если модификация способа жизни не помогает и симптомы мешают вести полноценную жизнь, Вам могут назначить медикаментозное лечение: витаминные комплексы, оральные контрацептивы (содержащие эстроген и прогестерон), успокоительные травы, антидепрессанты, анксиолитики (препараты для снижения тревожности). В редких случаях, при тяжелом течение ПМС могут назначить агонисты гонадотропин-релизинг гормона, которые вызывают искусственную менопаузу.

Зачастую, здоровый способ жизни и полноценный отдых помогают устранить симптомы ПМС, но не стоит заниматься самолечением и если Вас что-то тревожит обязательно обратитесь к врачу!